Calisthenics

Calisthenics Trainingsplan für Anfänger

Calisthenics Trainingsplan für Anfänger Calisthenics ist eine extrem gute Trainingsmethode, um Muskulatur aufzubauen, Körperfett zu verlieren und eine hohe Fitness zu erreichen. Bei Calsthenics werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie Klimmzüge, Liegestütze und Dips durchgeführt, um den Körper zu kräftigen.

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Starke Oberarme

Starke Oberarme sind der große Wunsch vieler Athleten. Doch leider kursieren viele falsche Informationen im Internet, mit denen anscheinend große Arme aufgebaut werden. In diesem Artikel erfährst du alles darüber, wie du brutale Oberarme erhältst!